目次

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何歳になっても、明日を楽しみに暮らしたい

｜第1章｜人生後半のステージづくり

HINT 01｜70代から必要なものは、まず安心感

HINT 02｜愛する存在を手に入れる、ということ

HINT 03｜新しい冒険は無理のない予算の中で

HINT 04｜仕事は手放すけれど、完全にリタイアはしない

HINT 05｜若者との付き合いは、「おじゃましてるつもり」で、ちょっと控えめがコツ

HINT 06｜誰かと話すことで、元気になれる

｜第2章｜これからは、ラクチンおしゃれ

HINT 07｜軽くて動きやすいスポーツアイテムを取り入れて

HINT 08｜リュックとスニーカーをデイリーに

HINT 09｜手持ちの服＋スポーツアイテムで、目指すは「ちょっときれいめ」

HINT 10｜服が減らないのは元気な証拠。無理して減らさなくたっていい

HINT 11｜あの時の痛みがあったから、70歳からの人生が豊かに

｜第3章｜健康は運動と食べるものから

HINT 12｜私はラジオ体操。夫はお風呂体操。体のケアは、それぞれ自分で

HINT 13｜ニッキーがやってきて変わったのは毎日必ず1時間以上歩くこと

HINT 14｜マイ包丁を持っていつものごはんをもう一度見直し

HINT 15｜最新機器を備えた病院にアップデートすることも必要

｜第4章｜いつまでも、毎日にワクワクを

HINT 16｜新しいチャレンジで、見知らぬ扉を開けて

HINT 17｜地元に根付いた店、穴場の美しい風景。今、淡路島探索に夢中

HINT 18｜これからの10年間で手持ちのお金を割り算。「今年の分」を使い切る

おわりに

奥付

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