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おぐらなおみさんの体験漫画　私の不調って“更年期？”それとも“自律神経の乱れ？”

スペシャル対談　更年期世代、自分とどう向き合うのが正解ですか？

Part1 心身の不調を穏やかにする更年期のセルフケア

Part2 毎日の心がけで疲れにくい体に自律神経の整え方

Part3 体内から健康を目指す自律神経が整うレシピ

奥付

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